１０/２（金）にトレーニング
体脂肪率２９．６％
↓
１０/３（土）トレーニング翌朝 －１％（２８．６％）
↓
１０/７（水）何もしないでいて体重
－１㎏！ 体脂肪率 －１．２％！（２７．４％）
普通に生活して、この間２日ほど深酒してしまいました…
それなのに体重と体脂肪が自然にマイナスになっていたのでビックリしました！！
確実にダイエット体質になってきたようです。
今、トレーニングレベル２なので早く頑張ってレベル３でできるようにトレーニングしようと思います。
☆ 会員さん成果報告☆
ＦＭ様 女性
少しサボった分、体脂肪率が悪い方向へ行ってしまったので、久々にトレーニング
<に来たら、１回のトレーニングで１％近く減りました！
これからも頑張ります。
10月７日（水）ダイエット
クラス参加時体脂肪率28.2％
10月８日（木）体脂肪率測定
体脂肪率27.3％
28.2％⇒27.3％ マイナス0.9％（一回のトレーニングで）
☆ 会員さんの声☆
Ｔさん ３０代 女性 外資系会社員
下半身が引き締まり、パンツのサイズが１サイズ下がりました。
また生理前の体重増加が無くなって体重が安定しました。
鏡で後ろ姿を見た時に明らかに「お尻が小さく」なってきています。
会社の人や友人からも「下半身がやせたね？」と聞かれ嬉しくなります。
Ｈさん ３０代 女性 自営業
ウエストと太ももがゆるくなり、パンツと下腹部の間にゲンコツが入るくらいになりました。
脇腹は肋骨が浮き出てきました！
うれし～！！
Ｈさん ４０代 女性 専業主婦
ウエスト、おしり、太ももが（６㎝）落ちました。
２ヶ月半でパンツのサイズが２サイズダウンです！！
私の場合は停滞期などもありますが、定期的なトレーニングで結果が出ているのだと思います。
夜、どんなに食べ過ぎても、朝には体重が元にまどります！
Ｈさん ２０代 女性 会社員
二の腕が細くなり、キツかったＴシャツが着られるようになった。
下半身が細くなり、はけなくなっていたズボンがはけるようになりました。
☆ 会員さんからの成果報告☆
たった一回の加圧ダイエットプログラムで、昨晩から比べて今朝方はわずか一晩で、体重－900ｇ、体脂肪1%も落ちました！
驚きと、感謝です。
志田先生が「基礎体力もつき運動能力も飛躍的ついてきのたので、レベル２から
レベル３メニューにシフトしましょう。」と昨日はメニューを変えてサポートしていただきました。
先日までのレベル２メニューでは、いきなり翌日にウエストが３センチもダウンしたので驚きました。
ですがレベル３メニューをやった次の日に、サイズダウンしたはずのジーンズを今はいて買い物にいったのですが、確実にお尻と太ももがゆるくなっててウエストも細くなったのか下がってきて何度も上にあげながら帰って来ました。
今回は体重&体脂肪より、ウエストとお尻の引き締まりが凄いです！！
頑張ります。
2009年09月12日
☆ 会員さん成果報告☆ 一回のトレーニングで！？
先日のクラスに参加した時に志田先生から「今日からレベルを上げましょう」といつもとちょっと違ったメニューをしたもらいました。
その日の帰宅する時にデニムパンツがゆるくなった感じがしました。
自宅に帰り、翌日体重計で体脂肪率をはかった所、なんと体脂肪率が２％も減っていました！！
驚きました。
一回でこんなに効果があったので次のトレーニングが楽しみです。
2009年09月19日
☆ 会員さん成果報告☆
入会したばかりですが、お腹まわりがスッキリしてきました。
全体的に身体が軽くなってきたように思います。
クラス参加７回で体脂肪率は－４％弱と着実に落ちてきて、会社の人達にも「どうしたの？」と聞かれるので、やった！と思いました。
さらに今後に期待です。
☆ 会員さん成果速報☆
たった2回で！
１回目（レベル２）体脂肪率－1.0％ 体重－1.5㎏
２回目（レベル２）
体脂肪率 －1.5％
体重 －1.2㎏
志田先生のダイエットプログラムの効果に驚いています！
１回目はきつかったですが楽しめる感じですが、２回目のほうは効く感じ。
キツかったですが終わった時は爽快な気分です。
効果を確信できるのでがんばれます。
ありがとうございました。
☆ 会員さん成果報告☆
毎日ワイン１本を飲んでいる私が！
性格的に体重計で数字を見ると心が折れてしまいそうなので、体脂肪率や体重は測っていませんでした。
先週からプログラムをレベル１からレベル２にシフトしていただいてから身体の変化を感じています。
先日のトレーニングの後の翌日にいつものワークパンツをはいて近所へ買い物に出かけたところ、スルスルとパンツが落ちてきてあせりました。
ウエストと太ももがとてもスリムになった模様。
ウエスト部分とパンツの間にコブシが２つも入って驚きました！！
志田先生ありがとうございます。
☆会員さん成果報告☆
今週の水曜クラスで、最近なかなか体重が思ったように減らない事を相談したら、停滞期だからスペシャルメニューをやりましょうか！」とスペシャルメニューを組み立ていただいて、キツかったですが頑張ってやりました。
すると自分では分からなかったのですが、翌日ジーンズを買いに行った際に、いきなりウエストが－３センチになっていました！
太もも、おしりが細くなっていて、１サイズ小さいサイズを買う事ができまた。
しかも元に戻っていません！
さすが志田先生です。
ありがとうございました。
☆体験者の方からのお便り☆
志田さま
おはようございます。
ご丁寧にご連絡ありがとうございました。
体験レッスンを受けてから、むくみが取れ、友人から腕が細くなったと言われました。
手足の血管が前よりよく見えるようになった気がします。
食べたり、少し動いたりするだけで体が熱くなって汗もかきやすくなったようです。
体重は６００ｇ減って、体脂肪も確実に１％は減ったようです。１回だけなのに凄いですね。
明日のトレーニングにできれば参加しようと思っています。
お手数おかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
☆女性会員Sさんからの成果レポート☆
引き締まったカラダと、ぷるぷる美肌を手に入れたくて、加圧トレーニングを始めました。
最初は、ベルトを巻いただけで何が変わるんだ！？と半信半疑だったのですが今では、すっかり加圧の魅力にハマっています！
私に効果が出たのは、はじめてから１ヵ月のことです。
ナント驚くことに、体脂肪率が１週間に１％ずつ落ちていきました！
３％減ってからは少し落ち着きましたが、その後はカラダに疲れが溜まりにくくなったし、あんなに垂れていたお尻がキュッと上がったんです！
体脂肪って、普通のダイエットじゃなかなか落とせないのに加圧だとこんなに効果があるんだなんて、驚きました。
体脂肪率が減っり、程よい筋肉もついてきて大満足です！
その他にも便秘が解消されたり、肩こりがなくなったり、肌荒れがなくなったりと、色々といい結果がでています！
加圧をやった後には、肌がぷるぷるになって化粧のノリがいつもよいグーンとＵＰするんです！
理想のカラダを手に入れるまで、あきらめずに続けていこうと思います。
体脂肪ももっと減らせるように、がんばります！
苦しいダイエットは続かないけれど、加圧は楽しく、簡単にできるのでかなりオススメです！
これからも、食生活＆加圧トレーニング＆有酸素運動でキレイな体と肌を手に入れようと思います。
☆女性会員３０代 成果報告☆
わずか2ヵ月間で、体重－3.8kg～4kg、体脂肪率が－4%！
私が加圧KARATEを始めたのは、とにかく昔に体型に戻りたいと思い入会しました。
お正月に実家に帰り、ぐうたら生活の末、若干ポッチャリしてしまった様な…。
薄着になる夏までにはと気合を入れ直し、私のダイエット生活が始まりました。
私の体力に合わせて加圧の圧やメニューを調整していただきながら、無理なく加
圧メニューをあげていただきました。
気付いたのは４月初めです。体重が－3.8kg～4kg、体脂肪率が－4%も落ちていたのです。
嘘、偽りなく週１回～２回の加圧KARATEのみだけでです。
私は大食いで、お酒も毎日のんでいて、お肉や揚げ物には目がありません。
食事制限は一切せず今まで通りで自宅での運動も取り入れてません。（先生ごめんなさい）私自身が本当に驚いています。
今まで眠っていたパンツも「スルット」入る様になり、友人には「痩せたんじゃない？」と言われる様になり、毎日が嬉しくて仕方ありません。
最近は痩せた喜びから考え方にも変化が表れ、ウォーキングをするようになりました。
加圧トレーニング後は通常よりも脂肪燃焼できると聞きダイエットクラス終了後には毎回ウォーキングしています。
それともう一つ凄い事が起きています。
どうしても付き合いなどで沢山食べて飲んでしまっても次の日には体重が元通りに戻っているのです。
全く増えていないのです。
こんな驚きで嬉しい事ってありますか？本当にどうしちゃったんだろうと言った感じです。
考えられるのは加圧KARATEだけです。
自分にとても甘い私ですが、志田先生は見捨てる事なく、諦める事なく、いつも一生懸命で必死になって私が痩せるように指導して下さり、あらゆる知識を教えて頂き、心から感謝しています。
数ある加圧トレーニングの中からここに入会して本当に良かったと思っています。
これからもますます成果が出る様に頑張りますので宜しくお願い致します。
☆今回は既存会員さんのMさんを紹介します。
彼女は加圧ダイエットプログラムを開始してたった１ヵ月半ですが、頑張って成果をあげています。
それは、体重「－５キロ」ウエスト「－１０センチ」です！
もちろんリバウンド原因である筋肉量は変化なく。
○ 土曜参加 SAさん 女性 ２４歳 専門職
加圧トレーニングは初めてで、けっこうきつい運動なのかなと思いましたが、思ったよりも体に負担はかけずに、楽しくできました。
一緒に行ったメンバーさん達も優しく、よい運動になったと思います。
どうもありがとうございました。
トレーニング後のデーター
体重 －0.8kg
体脂肪－0.8%
トレーニング結果 協力者３名
確実に脂肪が燃焼されている事が分かります。
男性参加者Aさん
体重 -0.4kg
体脂肪率 -0.5%
女性参加者Bさん
体重 -0.5kg
体脂肪率 -0.9%
女性参加者Cさん
体重 -0.5kg
体脂肪率 ＋0.4%（水分を多く飲んだ為）
確実に脂肪が燃焼されている事が分かります。
女性参加者Aさん
体重 -0.5kg
体脂肪率 -1.8%
女性参加者Bさん
体重 -0.6kg
体脂肪率 -0.3%
女性参加者Cさん
体重 -0.6kg
体脂肪率 ＋0.1%
女性参加者Dさん
体重 -0.5kg
体脂肪率 ＋0.5%
メニューは以下です。
加圧トレーニング
１０分（下肢のみ）
空手ブートキャンプ２０分
ミット打ち２セット
○土曜参加 SKさん 男性 ３６歳 公務員３回目
加圧ダイエットクラスへ３回目のトレーニングは、前回よりきつめのトレーニングだったので、効きました。
志田先生からの食事のアドバイスで、約三週間で４キロも体重が減りました。
今後も入会して頑張ってトレーニングを続けてダイエットにはげみたいと思って
います。
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