加圧空手ブログ４

ブログをご覧の皆さんいつもありがとうございます。

いつもダイエットクラスを通して、自分磨きや内なる可能性の探究をメッセージしています。
この活動に参加し自分サイズの成果を出そうとしてくれている方々に感謝したいとおもいます。
自分の可能性を信じて過去の自分よりも一ミリでも全身と成長しそれを感じる事ができれば、他者との比較対照ではなく、スタートした時の自分よりも、その決断と行動、努力によりどれくらい成長したかに焦点をあてる事で素直に自分を褒めてあげる事ができるのではないでしょうか。
他人がどうかではなく、自分の成長と幸せを自分サイズで頑張りましょう。

生意気を失礼します。

ブログをご覧の皆さんいつもありがとうございます。
最近、会員さんとお話していて嬉しい事はなんといっても「食べても太りにくい体質になりました！」というメッセージを受けた時です。
体重や体脂肪がダウンするのも嬉しいと思いますが、トレーニングを頑張って続ける事でダイエット体質になり、「食べても太りにくい」「ウェイトコントロールがしやすくなった」など、体質が変わるから今までのように食事制限ダイエットのように、食べる事を変に我慢するだけのダイエットからの卒業。

毎日「お腹いっぱいの食べ過ぎ」を続けながらウェイトダウンはありえませんが、食事をする楽しみを制限したら人生の50％はつまらなくなると私もいやです！

加圧トレーニングで筋肉量UPし、ダイエット体質になる事で好きな食事をしても太りにくい身体を手に入れましょう！
では体験レッスンで。

皆さんいつもありがとうございます。

先日、会員の方から聞きましたが「うつ」が多くなっていると聞きました。
なんとも深刻です。
会社の規模が大きくなると各部署に１人はいるくらいになると聞き、肉体と精神のバランスが崩れている方が増えている事に心配です。

ピラミッドに例えると、精神力は基礎体力の上にあるので基礎体力低下と睡眠不足、栄養不足などの低下から精神にも影響が及ぶと聞いた事があります。

特に30代、40代の方に多い傾向にあるので、日本人に多い「みんなが○○だから自分も…」からなるべく「休む勇気」も必要ではないでしょうか？

今週はメチャメチャ寒かったので風邪には気をつけて下さい。

ブログをご覧になっている女性の皆さんいつもありがとうございます。

肌の露出が少なくなる冬になってきましたね。
今の時期に頑張った人が春になった時に勝者となるでしょう。

リバウンドしないダイエットは多少時間がかかるからです。

30歳をこえたあたりから筋肉が年1％ずつ減ってしまいます。
筋肉が減るから代謝も落ち太りやすくなってしまう負のスパイラルに。

正しく安全に事故（リバウンド）をおこさないように加圧トレーニングで身体をダイエット体質に変化させ、空手ブートキャンプ（有酸素運動）で脂肪を燃焼させていった場合は最低でも３ヶ月以上はかかるからです。

春までにスリムになりサイズと運命を変えましょう。

ブログをご覧の女性の皆さんいつもありがとうございます。

いつも加圧ダイエットクラスでサポートしていて、たまに体験者の方のお話を聞いていて「それは違うよ！」と感じる事があります。

それは、「私はダイエットできない！」と完璧に自分自身で決めている方です。
自分自身に暗示をかけているのですね…
私は本気でそれは違と思います。
仕方ありません、学校では正しいダイエットを習う事がないのですから…

だから正しい方法が分かればダイエットは誰でもできるはずです！

正しいダイエットのスキルを身につけて、自分サイズのスマートな自分に変身しませんか？

ブログをご覧の皆さんいつもありがとうございます。

先日の加圧ダイエットクラスで女性会員の方と会話していて困った事がありました。
その方はコンサルタントをされていて、よく上海に出張されます。
現地の中国人の方々と仕事をして、仕事が終われば親睦をふかめる為に食事にいかれるそうです。
その食事の内容を説明されて私も困ってしまいました。
それは「上海ガニ」です。
現地の上海ガニに詳しい方がいらっしゃって、カニの見極め方から美味しいい食べ方までレクチャーしてくれたそうです。

それを女性会員の方が私に分かりやすく五感の全てを感じるようにゼスチャーをまじえて教えてくれました。
実に楽しい内容でしたが、イメージングとは恐ろしいものです。
もともとカニにそれほど興味はなかった私ですが、上手にイメージがわくように説明を受けた事でイメージが鮮明にわいてしまい、数日たった今でも食べたくてしょうがない今日この頃です(笑)

くれぐれも食べ物のイメージはやめましょう！

ブログをご覧の皆さんいつもありがとうございます。

今日のクラスも充実した時間を過ごす事ができました。
サポートする私も、参加した既存会員のみなさんも過ごす事ができたと感じてもらえたのではないでしょか。

参加者の多くが、最初は自分のコンプレックスを解消する為に体験に参加しているので、何か自信がないような雰囲気ですが、入会し自分と向き合い自分をより良く変化する為に努力していくなかで、自分のレベルアップしていく身体の変化を鏡で確認し感じる事で、それが「女性としての自信」が芽生えてくる。

みなさんの「目の輝き」「充実した喜び」を見るたびに、サポートして良かったと思います。

ブログをご覧の皆さんいつもありがとうございます。

ダイエットクラスはもちろんダイエットを中心のプログラムで構成されているのですが、加圧トレーニングにはアンチエイジングにも効果があります。
それは「若返り」「美肌」効果です。
加圧トレーニングをすると通常の約290倍も成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれるので、積極的に参加されている既存会員の方々がひにひに透明感ある肌ツヤになってくるのにはビックリさせられます。

何よりも女性としての「自身」が出てくるって嬉しいですよね！

さあ体験トライアルからスタートしましょう。

ご好評いただいている体験トライアルを１０月末まで延長いたしますので、体験トライアルからご入会を考えていらっしゃる方は、「体験トライアル申込フォーム」からお申込下さい。

ご自分がイメージする「キレイなプロポーション」になりたくない人はこないで下さい。

自分サイズのダイエットを応援します。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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ブログをご覧の皆さん、いつもありがとうございます。

今回は既存会員さんのMさんを紹介します。
彼女は加圧ダイエットプログラムを開始してたった１ヵ月半ですが、頑張って成果をあげています。

それは、体重「−５キロ」ウエスト「−１０センチ」です！
もちろんリバウンドの原因である筋肉量は変化なく。

前回のトレーニングの時に聞き、はじめは聞き間違いかと思いました。
頑張りましたね。

Mさん頑張っていますね。
今後も目標のプロポーションになれるように応援しています。

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